諾亞教育講堂：如何科學(xué)的進(jìn)行體育鍛煉

　　俗話說(shuō)：生命在于運(yùn)動(dòng)。良好而科學(xué)的運(yùn)動(dòng)不僅可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高人體的免疫功能，有助于抵抗各種疾病的發(fā)生，還可以減輕焦慮程度、緩解心理壓力。本期的《諾亞教育講堂》，由唐縣啟明中學(xué)北校區(qū)校長(zhǎng)邸進(jìn)躍為大家講解“如何科學(xué)的進(jìn)行體育鍛煉”，從鍛煉前準(zhǔn)備活動(dòng)、鍛煉時(shí)運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度把握、鍛煉后整理運(yùn)動(dòng)三個(gè)層次，細(xì)致講解怎樣才能科學(xué)、有效、安全地進(jìn)行體育鍛煉。希望大家能夠認(rèn)真觀看并付諸行動(dòng)，期待復(fù)學(xué)之日看到精神飽滿、健康快樂(lè)的你！